Textos e Mensagens
- Sobre Perdas E Frustrações
8ª LEI: TRABALHAR PERDAS E FRUSTRAÇÕES “Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma conquista existencial” Trabalhar as perdas e frustrações é superar as dores da existência e usá-las para amadurecermos e não para nos destruirmos. É repensar...
- Protegendo Os Solos Da Memória
7ª LEI: PROTEGER OS SOLOS DA MEMÓRIA Todos querem o perfume das flores, mas poucos sujam as mãos para cultivá-las... Proteger os solos da memória é cuidar da qualidade dos arquivos conscientes e inconscientes que contêm os segredos da nossa personalidade....
- Dando Adeus à Rotina
Felicidade... Uma busca constante, um enigma... Será mesmo que ela existe? Será que somos capazes de reconhecê-la, de cultivá-la, de mantê-la? Mas o que devemos fazer para que a “tal” felicidade, de fato, permaneça em nossa vida? Estamos tendo...
- Sono Reparador - Segunda Lei Para Ser Feliz
Estou apresentando, em doses homeopáticas, as dez leis do Dr. Augusto Cury, conforme a publicação Dez Leis Para Ser Feliz - Por Dr. Augusto Cury. Vamos “trabalhar” uma lei por dia, dessa forma absorvemos melhor cada uma. A primeira lei vocês...
- Contemplar O Belo - Primeira Lei Para Ser Feliz
A vida humana, sem dúvida alguma, é o maior mistério da existência. Após vinte anos de pesquisa, o Dr. Cury identificou o que pode ser óbvio, mas que muitos não percebem; que de nada adianta querer decifrar fórmulas para se encontrar a felicidade,...
Textos e Mensagens
A Importância dos Exercícios e da Boa Alimentação
4ª LEI: EXERCÍCOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
“Todos fecham seus olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos”
Fazer exercícios físicos regulares estimula o metabolismo. Melhora a irrigação sanguínea. Renova a energia cerebral. Retarda o envelhecimento físico e mental. Se você está intolerante e impaciente, se deseja fazer tudo “Pra ontem”, é melhor você dar uma atenção especial aos exercícios físicos. Por quê? Porque os exercícios físicos liberam um excelente calmante natural, a endorfina. Ela relaxa, tranqüiliza e induz o sono. Eis uma excelente notícia para quem não quer tomar calmantes ou quer se livrar deles!
Se alimentar bem é um bálsamo para uma vida excelente. Pobres das modelos que vivem debaixo da ditadura da restrição alimentar para manter um padrão doentio de beleza. Infelizmente, muitas pessoas, na sua maioria jovens, estão vivendo debaixo dessa ditadura. Algumas estão desenvolvendo anorexia nervosa. Elas ficam pele e osso, mas acham que estão obesas devido a uma imagem distorcida no inconsciente. Felizmente como comentarei, é possível reeditar o filme do inconsciente e ser livre. Nunca seja um escravo dos padrões que plantaram em você.
Toda vez que visito um país, aprecio conhecer a cultura do seu povo. Gosto de ir aos mercados, ver as pessoas felizes, se alimentando e vivendo intensamente. Só os doentes perdem o apetite. Devemos cuidar da alimentação, mas não nos privar desse prazer. Procure fazer uma dieta saudável, à base de frutas e verduras e com proteína animal não excessiva. Dê preferência à carne branca e em especial aos peixes. Mas não se esqueça de que muitos fazem uma dieta radical, mas têm uma péssima dieta emocional. “Engolem” todo tipo de problema sem digeri-lo, ficando com o corpo em dia e a alma doentia.
DICAS PARA OS EXERCÍCIOS FÍSICOS
Não faça exercícios pesados e irregulares, pois eles estressam o cérebro e o levam a interpretar que sua vida está em perigo, gerando desconforto. Os exercícios físicos devem ser feitos com disciplina e regularidade, pelo menos três vezes por semana. Eles devem namorar o prazer e não o sofrimento, caso contrário, você se divorciará deles. Pratique esportes, hidroginástica, caminhadas. Os exercícios físicos oxigenam o corpo e animam o intelecto.
(Dr. Augusto Cury - Dez Leis Para Ser Feliz - Editora: Sextante)
Para complementar a sua leitura, sugiro que leia: Dez Leis Para Ser Feliz - por Augusto Cury , Contemplar o Belo - Primeira Lei Para Ser Feliz , Sono Reparador - Segunda Lei Para Ser Feliz e Dando Adeus à Rotina! Terceira Lei Para Ser Feliz
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