Textos e Mensagens
- Dicas E Mais Dicas!
Nosso comentário: É um facto que hoje as nossas vidas estão cheias de dicas, seja para o bem seja para o mal.Há dicas para tudo.Há peritos e peritas em tudo o que é atividade humana. Desde o que devemos comer e o que não devemos, o que...
- Podia Falar Mas Não Falo...
Nosso comentário: Para não cansar, porque é fim de semana e as pessoas precisam de descansar as cabecinhas e o resto, não as vou maçar hoje com coisas sérias.Podia falar daqueles inquéritos dos senhores deputados portugueses que mais parecem julgamentos...
- Chimarrão, Tradição Gaúcha!
Nosso comentário: Numa altura em que as chuvas torrenciais e outras intempéries se fazem sentir um pouco por todo o mundo, designadamente algumas regiões da América do Sul, vêm mesmo a propósito umas palavrinhas sobre o Rio Grande do Sul (Brasil).Recebi...
- Copa América E... Alimentos Saudáveis
Nosso comentário: Foi um Domingo com muito futebol na televisão. Primeiro, o jogo entre Portugal e Itália na categoria de sub-21 que terminou empatado a zero, depois a "Copa América": Colômbia-Perú e Brasil-Venezuela.Como estava muito calor pareceu-me...
- Bebida Milagrosa De Cura Em Tempos Doentios.
Nosso comentário: Dicas milagreiras é o que os portugueses precisam nos tempos que vão correndo. Por isso mesmo dedico hoje meu espaço a uma receita que amavelmente me foi enviada. Talvez que com tais mimos os cidadãos deste país possam resistir...
Textos e Mensagens
Saúde e barriguinha desinchada
Nosso comentário:
7 alimentos que deve comer à noite para desinchar
Ora bem, chegou o dia de fazer um intervalo entre futebóis, golpadas e políticas.
Nem vou falar dos horrores de Nice, nem do golpe militar tentado sem êxito na Turquia, se sim se não foi um golpe a sério esse da Turquia, se a Turquia fica melhor assim ou pior, se a Europa e a NATO têm ali um problema "pouco democrático" a engolir, se os "bombardeamentos com efeitos colaterais" podem acicatar os ânimos do "inimigo" e até conquistar umas franjas da opinião pública em seu favor...
Não, hoje não falo em lideranças autocráticas, nem no tal caminho único que dizem estar a ser implementado em boa parte das "Democracias" do mundo.
Não, nem mesmo nas sanções/castigos com que a U.E. quer tratar desde Bruxelas os países incumpridores, quais meninos de instrução primária que não fizeram os trabalhinhos de casa.
Não, nem mesmo no pânico que o mundo parece sentir sobre a possibilidade de Donald Trump ganhar a presidência dos USA/EUA.
Ao invés disso, em modo de férias e de Verão, partilho hoje uns conselhos bem "soft" que li.
São conselhos úteis e práticos para um dia a dia mais saudável que podem conferir ao cidadão e cidadã um "look" mais fixe.
Sem dúvida eles podem ajudar muitas pessoas a mudar para melhor as suas barrigas que distraidamente deixaram crescer mais do que gostariam.
Pois bem, façam o favor de ler abaixo essas dicas bem simples e curtas sobre o que se pode fazer para desinchar a barriguinha.
Fiquem bem,
António Esperança Pereira
http://lusito.bubok.pt/
Tem uma alimentação saudável e treina com frequência, mas acordou com uma péssima sensação de barriga inchada? O problema é mais comum do que imagina.
A culpa pode ser da desidratação, do ciclo menstrual ou de algo que comeu no dia anterior. Se o seu quadro se inclui em algum destes casos, para se livrar desta retenção de líquidos só precisa começar a incluir alguns alimentos no seu menu noturno. A revista Boa Forma destaca os que o vão ajudar a acabar com a sensação de inchaço:
Pimenta em geral acelera o metabolismo, pois é termogénica, e ainda fornece antioxidantes e uma ação anti-inflamatória.
O iogurte estimula o bom funcionamento intestinal e por isso favorece uma barriga lisa. Substitua a sobremesa açucarada por uma taça de iogurte com frutas. O gengibre acelera o metabolismo e ainda impede a formação de gases. Já a banana contém fibras solúveis que formam uma espécie de gel que preenche o estômago, afastando a fome por um bom tempo. Além disso, a fruta estimula o funcionamento do intestino e combate a ansiedade e o mau humor.
O limão (e o seu suco) favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. Melancia e melão têm muita água e fibras e ajudam a desinchar e limpar o organismo.
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